Actividades acuáticas. Habilidades motrices acuáticas

Progresión metodológica.

¿Alguna vez has estado con un/a niñ@ o adulto y has visto que tenía miedo al agua? A continuación te muestro unos pasos muy sencillos que podrás trabajar con ellos para que se sientan más seguros a la hora de estar cerca del medio acuático y de esta forma disfrutar de sus múltiples ventajas.

Entrada al agua, salto / zambullida

1. Coger al niño por debajo de las axilas desde el borde hasta el agua.
2. Poco a poco se va aumentando la distancia entre el niño y las manos del educador, provocando que se lance hacia el educador.
3. Coger sus manos y acompañarlo de igual forma.
4. Cuando lo haga sin dificultades, ofrecerle sólo una mano.
5. Poco a poco se irán bajando las manos hasta que estén completamente en el agua.
6. Ofrecer un material de flotación en la superficie.

Consideraciones a tener en cuenta:

• Mostrar seguridad al niño.
• Que el niño se sienta cómodo.
• Estado de ánimo.
• Actividades en la playa (bordillo).
• Quitar la ayuda progresivamente en zona poco profunda.
• No forzar.
• No engañar.
• Actividades donde de forma espontánea introduzca la cabeza.
• Jugar con el aire e inmersión.

Equilibración / flotación

1. De la verticalidad a la horizontalidad.
2. Espesor progresivo.
3. Sábanas o tiras de goma sobre distintas partes del cuerpo.

Consideraciones a tener en cuenta:

• Seguridad para el aprendizaje.
• Progresión sobre tapices flotantes.
• Centro de gravedad lo más bajo posible.
• Estimular pequeños desplazamientos sin material.
• El material como ayuda, no como objetivo.

Deslizamiento / propulsión

1. Dominio de la flotación en la piscina poco profunda.
2. Desplazamientos desde el educador al borde (escaleras), apoyándose en su abdomen para la impulsión y donde la distancia de desplazamiento no sea mucho mayor que la altura del niño, con la intención de que al empujarse llegue siempre al apoyo previsto.
3. Sentado en el escalón, impulsión con los pues desde el peldaño inferior en dirección al educador.
4. Aumentar la distancia a recorrer.

Consideraciones a tener en cuenta:

• Seguridad para el deslizamiento.
• Propulsión piernas y equilibración brazos.
• Soporte de autonomía.
• Juegos de propulsión de brazos

Respiración / inmersión

1. Hacer burbujas en el borde de la piscina, en un barreño, taza, etc.
2. Agarrados en el borde o en la escalera, introducir la boca para realizar burbujas (exhalando aire).
3. Igual que el anterior pero sumergiendo la nariz.
4. Igual, pero sumergiendo totalmente la cabeza.

Consideraciones a tener en cuenta:

• Bloqueo respiratorio espontáneo.
• Utilizar juguetes.
• No forzar.

De Paula, L., y Moreno, J. A. (2007). La respiración/inmersión acuática en bebés y niños pequeños: Propuesta metodológica y didáctica de aprendizaje. En S. Llana, y P. Pérez (Eds.), Natación y Actividades Acuáticas (pp. 281-296). Alcoy: Marfil.

Langendorfer y Bruya (1995)

Moreno, López-Plata, Ortín, y Pérez (2008)